Allt du behöver veta om hur miljögifter påverkar vårt lymfsystem

Idag utsätts många av oss för fler skadliga ämnen än någonsin tidigare. Miljögifter, kemikalier och belastande ämnen kan vara både hormonstörande och cancerframkallande, och de tar sig in i kroppen via hud och lungor, vilket påverkar lymfsystemet och vårt immunförsvar. Därför är lymfsystemet så viktigt. Det rensar kroppen från insidan och ut och spelar en avgörande roll för vår hälsa och vårt välmående. En god lymfhälsa är på så sätt viktig för att minimera gifter och virus i kroppen.

Lymfsystemets funktion och betydelse för kroppens hälsa

I vår kropp finns lymfsystemet som ansvarar för att upprätthålla en stabil vätskebalans och stärka immunförsvaret. Lymfsystemet fungerar som kroppens reningsverk och avlopp, genom att avlägsna gifter och avfallsprodukter. Det utgör en tredjedel av vårt immunsystem. Lymfsystemet är ett separat system som löper parallellt med venerna. Till skillnad från blodet, som pumpas runt av hjärtat, transporteras lymfvätskan genom andning och muskelrörelser. Vid nacken och nyckelbensgroparna kopplas lymfsystemet till blodcirkulationen, där det tömmer lymfvätska och avfallsprodukter som sedan transporteras till levern och njurarna för vidare utsöndring ur kroppen. 

Skydda ditt lymfsystem: undvik miljögifter i vardagen

Gifter kan lagras i vår fettväv och kan på så sätt skapa inflammation och stagnation i lymfsystemet. Det är därför viktigt att minimera exponeringen för skadliga miljögifter och kemikalier för att bibehålla ett hälsosamt lymf- och immunsystem. Miljögifter och belastande ämnen återfinns i bland annat:

• Livsmedel: Vissa livsmedel innehåller höga halter av organiska miljöföroreningar som ämnen PCB och dioxiner. Framför allt återfinns dessa i animaliska livsmedel som fisk. Besprutade råvaror som banan, vindruvor och jordgubbar kan också innehålla kemiska ämnen som är påfrestande för oss. Ett alternativ för att undvika dessa ämnen är att välja ekologiska alternativ.
• Hemmet: Många produkter som vi använder dagligen i hemmet innehåller gifter och kemikalier. Stekpannor, kastruller och ugnsplåtar i materialet teflon är ett exempel på PFAS, ett ämne som kan påverka vårt immunförsvar. Textilier och förpackningar kan även dessa innehålla miljögifter som påverkar både hälsan och naturen.
• Plast: Olika sorters plast innehåller farliga kemikalier och mikroplaster som tas upp av kroppen.
  Genom att öka medvetenheten kring var miljögifter finns och hur man undviker dessa, ökar även vetskapen om hur du förbättrar ditt lymfsystem.

Undvik miljögifter och främja hälsosamma vanor

Miljögifter kan ha en omfattande betydelse för lymfsystemet. Här är några exempel på hur miljögifter kan påverka lymfsystemet:

• Försvagat immunförsvar: Miljögifter som tungmetaller och kemikaliska produkter kan påverka lymfkörtlarna och lymfoida organ som kan leda till minskad förmåga att bekämpa sjukdomar och infektioner i kroppen.
• Inflammation: Kronisk inflammation kan uppstå när lymfsystemet utsätts för större mängder miljögifter. Detta kan märkas av på svullna lymfkörtlar.
• Lymfkörtelcancer: Vissa miljögifter är kan även vara cancerframkallande och kan öka risken för lymfom, en typ av cancer som påverkar lymfsystemet. Exempel på sådana gifter inkluderar vissa pesticider och industriella kemikalier.

Det är därför viktigt att minimera exponeringen för skadliga miljögifter för att skydda lymfsystemet och kroppens immunförsvar. Genom att vara medveten om och undvika gifter kan du upprätthålla ett starkt och fungerande lymfsystem.

Utöver detta kan du även stötta ditt lymfsystem med andra metoder, så som lymfmassage eller lymfrådgivning. Misstänker du att du har ett trögt lymfflöde eller har funderingar kring lymfsystemet är du välkommen att kontakta mig på Hälsan i Fokus. Jag hjälper dig att komma fram till vad som kan vara orsaken och hur vi ska hjälpa din kropp på bästa sätt.